苏茉看着实战演习，目光中带着一丝狂热的神 。 “这才是真正的男人。” 说完还看了二狗一眼，很明显的意有所指，二狗哪里能听不明白。 心中只是呵呵了，老子是多强悍的男人你知道个 ，二狗懒得和他计较。 半小时后，车子开到深处，这里已经没有什么人了，里面的全部都是部队的上级退休干部，其中老首长就住在这边，他喜 这样的气氛，哪怕已经退休了，部队才是他真正的家，永远的家，在这里有着他内心的一份安宁。 “到了，二狗下车吧！” 老凌把车停下，就带着两人往里面走去。 老首长正巧就在门口打着太极，合掌为之一敬、躬身为之一敬，一切付于自然，一行一动，浑然天成，举手投足，虎虎生威。 所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分  之前的状态。易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。两仪即为太极的、二仪。 太极是中国文化史上的一个重要概念、范畴，就迄今所见文献看，初见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。后见于《易传》：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”庄子之后，后世人们据《《周易系辞》相关“太极”的论述而逐渐推演成 的太极观念，着实 收了庄子混沌哲学的 华。 同庄子浑沌哲学一样，太极观念这种 离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，实则包涵着清醒睿智的哲思，其终极目的是希望人类活动顺应大道至德和自然规律，不为外物所拘，“无为而无不为”，最终到达一种无所不容的宁静和谐的神领域。 《易系辞传》记载有“古者伏羲氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始作八卦”的内容。意思是成卦的过程，先是有太极，尚未开始分开蓍草(易占卜用蓍草做工具)，分蓍占后，便形成二爻，称做两仪。二爻相加，有四种可能的形象，称为四象。由它们各加一爻，便成八卦。这里讲的是八卦画出的过程。原与天文气象及地区远近方向相关，后来被宋代的理学家以哲理方式进一步阐释。 人体新陈代谢所产生的废物，除通过眼、耳、鼻、口七窍和谷道排 外，机体内分泌主要靠汗腺外排。人们生活条件改善了，冬有集中供暖，夏有空调、电扇，免受寒暑之苦的同时，却又导致了人体皮肤保暖、散热功能的下降。 太极拳的健身原理是什么 由于汗 变懒、汗遥壅 、肌肤的通透 弱化，人体内脏分泌物、沉积物以及病毒等有害物质得不到及时排，新陈代谢失调，温热失衡，这样那样的疾病便会不染自生。 而太极拳作为一门内家功法，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分 夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和孔的张闭。比一般不练拳的人较好地保持了肌肤的纯洁和通透。内分泌渠道畅通，病毒垃圾不易滞留，故而小病不生、大病不长。 太极拳强调腹式呼，不管是用自然呼还是拳势呼，都强调腹式呼。呼还配合意念，就是气时内气沿脊椎督脉上行，呼气时内气沿前 任脉下沉，这种呼方式对人体是有利的。 凡是生命力旺盛者，其肢体或肢干都具有良好的柔韧；凡是行将死亡的有机体，都会变得僵硬，枯萎。就人体而言，老年人骨质疏松发脆、关节旋转不灵、韧带松弛、血管干瘪等，无不是失去柔韧的结果。  使人体康壮不衰，就必须使周身筋骨皮保持良好的弹。太极拳行功走架，旋指、旋腕、旋膀、旋 ，撑裆开 ，抻筋拔骨， 绕拧翻，所有招式动作，无不在划弧走圆中完成。这种螺旋运动的内含，其实就在于强化周身筋、骨、皮及其内脏各部器官的弹，亦即柔韧。 良好的血 循环、充盈的血供给，既是人体各部功能正常运行的基本保障，也是决定人体生命长短的 本条件。 太极拳行功走架，竖项贯顶，虚领顶劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢，促进了血循环，还疏通了经络，加快了循环频率，大动脉畅通无阻，细血管经久不衰，四肢百骸肌肤延缓了老化。 “二狗来了。” 老首长打完自己的一套拳法，身体半蹲，两手前相接两脚靠拢，而后两掌下合，太极还原。这事太极的收式，收式的“收”包含着两层意思。其一是“收尾”“收场”的意思，套路将要结束了，通过最后几个动作，使人体由太极拳运动状态转为非运动的自然状态，其二是收藏的意思。古人论拳曰：“放之则弥六合，退之则收藏于密”。这是说，练功时“气”要放得出去，又能收得回来，把它密藏在丹田。前辈们对练太极拳有攒功之说，他们认为每次练拳都有一定的收获，要认真地把它积攒起来， 久天长，功夫慢慢地增长，到了一定的时候，就会由量变到质变，而产生一个飞跃。这就如同在银行存款，零存整取，一月存一千，一年就—万多元。打太极拳不注意“收式”，就象农民种田，只管耕种，而不心收藏，既使庄稼长得再好，也只能落个丰产不丰收，而徒劳无益。有人练拳数年，甚至于数十年功夫仍不见长进，原因固然很多，其中有一条可能就在于他忽视了“收藏”这个环节，盘架子没有认真做好收式。ＩYIgUO.ＮＥｔ |
。 “这才是真正的男人。” 说完还看了二狗一眼，很明显的意有所指，二狗哪里能听不明白。 心中只是呵呵了，老子是多强悍的男人你知道个
，二狗懒得和他计较。 半小时后，车子开到深处，这里已经没有什么人了，里面的全部都是部队的上级退休干部，其中老首长就住在这边，他喜
这样的气氛，哪怕已经退休了，部队才是他真正的家，永远的家，在这里有着他内心的一份安宁。 “到了，二狗下车吧！” 老凌把车停下，就带着两人往里面走去。 老首长正巧就在门口打着太极，合掌为之一敬、躬身为之一敬，一切付于自然，一行一动，浑然天成，举手投足，虎虎生威。 所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分
之前的状态。易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。两仪即为太极的
的太极观念，着实
收了庄子混沌哲学的
华。 同庄子浑沌哲学一样，太极观念这种
离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，实则包涵着清醒睿智的哲思，其终极目的是希望人类活动顺应大道至德和自然规律，不为外物所拘，“无为而无不为”，最终到达一种无所不容的宁静和谐的
外，机体内分泌主要靠汗腺外排。人们生活条件改善了，冬有集中供暖，夏有空调、电扇，免受寒暑之苦的同时，却又导致了人体皮肤保暖、散热功能的下降。 太极拳的健身原理是什么 由于汗
变懒、汗遥壅
、肌肤的通透
弱化，人体内脏分泌物、沉积物以及病毒等有害物质得不到及时排
夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和
任脉下沉，这种呼
使人体康壮不衰，就必须使周身筋骨皮保持良好的弹
，撑裆开
，抻筋拔骨，
绕拧翻，所有招式动作，无不在划弧走圆中完成。这种螺旋运动的内含，其实就在于强化周身筋、骨、皮及其内脏各部器官的弹
循环、充盈的血
本条件。 太极拳行功走架，竖项贯顶，虚领顶劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢，促进了血
久天长，功夫慢慢地增长，到了一定的时候，就会由量变到质变，而产生一个飞跃。这就如同在银行存款，零存整取，一月存一千，一年就—万多元。打太极拳不注意“收式”，就象农民种田，只管耕种，而不