铁十字小队的队员们，全都是一脸的懵 ！ 因为他们这一次，那是卯足了劲，想要用最快的速度，超过飞龙小队的队员！ 结果谁能想到，就在他们快要追上的那一刻，这飞龙小队的队员们，竟然还能够继续加速！ 他们真的要怀疑人生了！ 其实这也是非常正常的事情，毕竟飞龙小队在练了叶萧的那套动作之后，早就已经是 胎换骨 ，岂是铁十字在短时间内能够追上的？ 在飞龙小队加速之后，和铁十字之间的距离再次慢慢被拉开。 铁十字的队员们，即使是用尽全力，用最快的速度，也无法追上，很快就累得上气不接下气。 “减速！” 罗杰斯咬牙切齿的说道。 他虽然非常不愿意下这个命令，但是这会儿也没有办法了。 追不上飞龙小队倒是不怎么要紧，毕竟昨天就已经落后了，要是完不成这个晨练，那就太丢脸了。 铁十字的队员们这会儿心里都觉得非常的委屈，恨不得自己能够 上翅膀直接就把飞龙小队给远远的抛在后面。 但是他们不得不向这个残酷的现实低头，只能是听从罗解释的命令，放慢了速度，以保证能够完成这个晨练任务为第一。 后面的犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们在看到铁十字开始减速之后，也全都是松了一口气。 这会儿的飞龙小队的队员们看到铁十字的那群人，再次放慢了速度，距离他们越来越远之后，脸上也是 出了笑意。 这铁十字的人，最后还是不行呀，他们这才刚刚加速呢，结果直接就被甩开了，简直可笑啊！ 之后，在何志军的带领下，飞龙小队的队员，也是缓缓减慢了速度。 不过他们这个减速，也仅仅是相对来说而已。 然后，铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们就非常的蛋疼了。 因为昨天的一幕，再次出现。 他们加速，飞龙小队也加速，他们减速，飞龙小队也同样减速。 这就让他们 到非常的憋屈了，就像是被耍着玩一样。 最后他们终于还是放弃了，脑子里再也没有加速两个字！ 因为这样的快快慢慢，已经让他们的心跳受不了了，要是再这么折腾的话，今天的训练任务都可能完不成！ 当飞龙小队的成员们看到铁十字的队员们不再和他们比拼的时候，这才呵呵一笑，不去逗他们玩。 因为在他们的眼里，此时的铁十字小队，已经完全不是对手，自动认输了！ 就这样，二十公里越野跑完成之后，结果和昨天并没有任何的区别。 在昨天被飞龙小队打击之后，罗杰斯鼓励他们重拾信心，准备在今天全力以赴去超越飞龙小队的铁十字队员们。 今天再次惨败！ 这样让他们的信心再次受到了严重的挫败！ 现在如此疲劳的情况下，也不知道接下来的训练会怎么样，他们心里已经有了一种觉，那就是永远都不可能超越飞龙小队了！ 第一项晨练结束之后，所有人都进行了短暂的休息，休息之后就是早饭时间。 按照叶萧说的，沙袋不离身。 在食堂吃饭的时候，飞龙小队的队员们，那叫一个谈笑风生，非常的轻松。 而铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们，就显得非常沉默，气氛很 抑了。 不过也没有人去关注他们之间的情况，全都是自己管自己的。 在用了早饭之后，又休息了半个小时，真正的训练正式开始。 第一个项目，那就是400米障碍！ 这是一个足以让人到双腿发软，头皮发麻的训练任务。 因为需要来回十几趟，而且身上还绑着沙袋。 除了飞龙小队的成员们，铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们看到这个障碍场地之后，一个个全部都是倒 了一口冷气！ 飞龙小队的队员们，在看到了铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队队员的表情之后，又开始笑了起来。 现在他们就身先士卒，再次第一个开始这个障碍训练，丝毫没有胆怯的神 。 当看到飞龙小队的队员们开始训练之后，铁十字小队的所有人，都是咬牙切齿，握着拳头，也开始了训练。 犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们也是哀叹了一声，紧随其后。 他们已经后悔，跟着铁十字，来参加这个什么破集训了！ 其实话说回来，铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员，面对这种训练还是能够轻松坚持下来的。 虽然长度很高，是他们毕竟也非常的强。 这个恶心就恶心在，飞龙小队的队员们动作真的是非常的快，这么一对比，就显得他们非常的无能了，想要追上飞龙小队的速度，那真的是不可能！ 这样一来就给了他们巨大的力，让他们觉到非常的累。 毕竟他们也全都是人，按照各自自身极限去训练的话，时间一长，那肯定是坚持不住的。 时间一分一秒过去，四百米障碍训练终于是结束了！ 飞龙小队，依旧是第一个完成，所有人都离开了训练场地，在一旁休息。 一边休息一边聊着天。 而铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们则是直接就累趴在了地上，连动都不想动一下，别说是聊天了。 而且，这仅仅是其中的一项训练，休息半个小时的时间之后。所有人都必须开始下面的训练项目！ 叶萧这会儿，依旧是一脸悠闲地在指挥室内，躺在躺椅上，一边吃着水果，一边看着大屏幕，将这会儿四个小队的训练情况，全都看在眼里。 当一整天的训练结束之后，就算是飞龙小队，也是服了！ 这种训练强度，就连他们这改造的身体，也是觉有些极限了。 至于铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们，就非常的难受了。 四个小队的队员，这会儿全都在校场上集合完毕。 而后，叶萧一边啃着一串葡萄，一边缓缓从指挥室走了出来，看着面前的队员。 “很好，恭喜你们完成了今天的训练任务。” 铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们在听到了这一句话之后，全都松了口气。 要是还要训练的话，他们是真的要吐血了。 这种训练，真的就是魔鬼训练啊！ 当看到铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员那放松的神情之后，叶萧淡淡一笑，看着他们所有人，说道：“铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们，如果你们实在承受不了这样的训练的话，我可以适当的减轻一下你们的难度，毕竟你们不是我们飞龙小队，没有必要按照我们的标准去训练。” “到时候要是因为疲劳过度， 出个好歹，我心里也过意不去啊……” “只要你们说话，明天就给你们减轻训练量，让你们可以轻轻松松完成这魔鬼七天的集训。” “ok？”ＩyIＧｕｏ.NＥＴ |
！ 因为他们这一次，那是卯足了劲，想要用最快的速度，超过飞龙小队的队员！ 结果谁能想到，就在他们快要追上的那一刻，这飞龙小队的队员们，竟然还能够继续加速！ 他们真的要怀疑人生了！ 其实这也是非常正常的事情，毕竟飞龙小队在练了叶萧的那套动作之后，早就已经是
胎换骨 ，岂是铁十字在短时间内能够追上的？ 在飞龙小队加速之后，和铁十字之间的距离再次慢慢被拉开。 铁十字的队员们，即使是用尽全力，用最快的速度，也无法追上，很快就累得上气不接下气。 “减速！” 罗杰斯咬牙切齿的说道。 他虽然非常不愿意下这个命令，但是这会儿也没有办法了。 追不上飞龙小队倒是不怎么要紧，毕竟昨天就已经落后了，要是完不成这个晨练，那就太丢脸了。 铁十字的队员们这会儿心里都觉得非常的委屈，恨不得自己能够
上翅膀直接就把飞龙小队给远远的抛在后面。 但是他们不得不向这个残酷的现实低头，只能是听从罗解释的命令，放慢了速度，以保证能够完成这个晨练任务为第一。 后面的犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们在看到铁十字开始减速之后，也全都是松了一口气。 这会儿的飞龙小队的队员们看到铁十字的那群人，再次放慢了速度，距离他们越来越远之后，脸上也是
出了笑意。 这铁十字的人，最后还是不行呀，他们这才刚刚加速呢，结果直接就被甩开了，简直可笑啊！ 之后，在何志军的带领下，飞龙小队的队员，也是缓缓减慢了速度。 不过他们这个减速，也仅仅是相对来说而已。 然后，铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们就非常的蛋疼了。 因为昨天的一幕，再次出现。 他们加速，飞龙小队也加速，他们减速，飞龙小队也同样减速。 这就让他们
到非常的憋屈了，就像是被耍着玩一样。 最后他们终于还是放弃了，脑子里再也没有加速两个字！ 因为这样的快快慢慢，已经让他们的心跳受不了了，要是再这么折腾的话，今天的训练任务都可能完不成！ 当飞龙小队的成员们看到铁十字的队员们不再和他们比拼的时候，这才呵呵一笑，不去逗他们玩。 因为在他们的眼里，此时的铁十字小队，已经完全不是对手，自动认输了！ 就这样，二十公里越野跑完成之后，结果和昨天并没有任何的区别。 在昨天被飞龙小队打击之后，罗杰斯鼓励他们重拾信心，准备在今天全力以赴去超越飞龙小队的铁十字队员们。 今天再次惨败！ 这样让他们的信心再次受到了严重的挫败！ 现在如此疲劳的情况下，也不知道接下来的训练会怎么样，他们心里已经有了一种
抑了。 不过也没有人去关注他们之间的情况，全都是自己管自己的。 在用了早饭之后，又休息了半个小时，真正的训练正式开始。 第一个项目，那就是400米障碍！ 这是一个足以让人
了一口冷气！ 飞龙小队的队员们，在看到了铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队队员的表情之后，又开始笑了起来。 现在他们就身先士卒，再次第一个开始这个障碍训练，丝毫没有胆怯的神
。 当看到飞龙小队的队员们开始训练之后，铁十字小队的所有人，都是咬牙切齿，握着拳头，也开始了训练。 犬牙游骑兵，黑狐小队的队员们也是哀叹了一声，紧随其后。 他们已经后悔，跟着铁十字，来参加这个什么破集训了！ 其实话说回来，铁十字，犬牙游骑兵，黑狐小队的队员，面对这种训练还是能够轻松坚持下来的。 虽然长度很高，是他们毕竟也非常的强。 这个恶心就恶心在，飞龙小队的队员们动作真的是非常的快，这么一对比，就显得他们非常的无能了，想要追上飞龙小队的速度，那真的是不可能！ 这样一来就给了他们巨大的
出个好歹，我心里也过意不去啊……” “只要你们说话，明天就给你们减轻训练量，让你们可以轻轻松松完成这魔鬼七天的集训。” “ok？”ＩyIＧｕｏ.NＥＴ