昨天当吴理身体状态处于极限时，他拿着两块沉重的配重块走路，一下出现失误，身体倾斜。 在重新找回重心的过程中，吴理灵光一闪，突然想到了一个很好的锻炼方式：扁担挑水。 扁担挑水的过程，其实将形意拳起钻落翻的劲力都包含了进去，而且能够锻炼 力，腿力和重心的掌控能力。 过去很多功夫的练习都有扁担挑水这一项，因为这个看似简单的动作能够锻炼很多基本功。 吴理的形意拳基本功早就练得非常扎实，对起钻落翻的劲力掌控也纯 无比，他此时用扁担挑水的方式来做躲闪训练，是为了加强自己对身体重心的掌控。 扛着一百多斤的重物，在标杆之间来回闪动，做躲闪训练，就像是农夫挑着水在走一条崎岖无比的山路，道路上还有各种阻碍，有时候需要弯避开头上的树枝，有时候需要起跳，越过前方的沟壑......偏偏在这样的环境下，这位农夫还走得很快，并且要保证桶里水尽可能不洒出来。 这样的难度，无疑比原先的躲闪训练大了许多倍，但也只有挑战这样的难度，才能帮助吴理突破瓶颈！ 吴理向右窜出，两只铁桶在空中 了起来，向左倾斜，水面晃动，眼看着就要洒出来，吴理又突然止住身体，一下向左窜出。 两只铁桶像是秋千一般，又向另外一边，水面再次剧烈晃动，洒出了一些水花。 身体的重心，肩上杠铃的重心，两边挂着的水桶的重心......吴理在快速移动的过程中，要兼顾所有的这些，以达到一种完美的平衡，才能够一边保证速度，一边保证桶里的水不会洒出来哪怕一滴。 刚开始，吴理跑完一圈，铁桶里的水差不多只剩下一半不到，试过几次后，他不再刻意去追求速度，而是将注意力都放在了如何不让水洒出来。 吴理挑着水，身体缓慢地向右移动，走出几步后，眼看桶中的水面即将洒出，他连忙向左移动，让倾斜的水面换了个方向，如此反复。 即便一开始吴理的速度并不快，但越到后面，为了不断‘修复’即将倾斜而出的水面，吴理也只能不断加快移动速度。 刷，刷，刷...... 一次又一次，水花洒在地面上，吴理挑着一百多斤的重物已经重复了不知多少次躲闪训练，场地一旁有一 专门接过来的自来水管，就是为了给吴理补充桶里的水。 不得不说，实力决定待遇。 吴理的个人影响力，名气，还有他之前表现出来的实力，这些加在一起，让他有资格在tuf被特殊对待，否则换个普通学员提出这些要求，你看tuf会不会搭理他？ 当然了，tuf这边也是为了节目更具戏剧 和观赏，毕竟每年的训练内容都大同小异，今年来了一个吴理， 出一点新东西也能刺 观众。 在另一边训练的众人时不时都会看一眼吴理这边，对于吴理正在做的训练，他们都觉得有些好奇：这样训练就能在三天之后打破查尔斯的记录？ “吴理现在这样训练和之前的躲闪训练有什么区别吗？” “肯定有区别啊，不然吴理在这儿忙活啥呢。” “三天打破查尔斯的记录，就是要提高差不多三秒的成绩，一天提升一秒？” “我虽然很喜 吴理，也相信他的实力，但是我觉得这次他有点冲动了。” “我也觉得，像这种接近极限的数据，怎么可能短时间内大幅度提升？” “万一吴理三天后没能打破记录，难道真要退出tuf？” “退出也没什么，以他的实力还是能和ufc签约的。” “关键这样退出 觉太丢脸了。” ...... 直播间里，许多网友其实对吴理这次的赌约到担心，如果说给吴理三个月的时间，那很多人都会有信心，但三天，时间太短了。 陈刚看着这些评论，心中暗自焦急，但又不敢对吴理多说什么，怕给对方 力。 不远处，查尔斯看着吴理的动作，嗤笑一声：这就是吴理想出来的练习方式？ 躲闪训练本身就包含了负重训练，不过不是吴理这样挑着水练负重，而是在腿上绑沙袋，或者抱着杠铃片。 这些方式都是ufc经过 心设计和计算的，不是谁一拍脑袋就随便想出来的，是许多ufc选手亲身测试，并且不断反馈才最终整理出的一套高效的锻炼方法。 所以查尔斯对吴理的行为到很不屑，就好像看见一个古代人在最先进的赛车上擅自改动，试图加快赛车的速度，这在现代人眼里是无比荒谬的事。 而最让查尔斯不 的是tuf对吴理的态度，简直是要什么给什么，非常配合，而且似乎很担心吴理会退出tuf。 一个华国人，凭什么？华国人什么时候在ufc有这种话语权了？他们和ufc签约的才几个人？他们打出过什么好成绩吗？ 华国人，虚伪！弱小！ 查尔斯心中 腔的怒火，当初在华国的经历让他对每一个华国人都充敌意，恨不得在擂台上狠狠地击倒所有的华国对手，只可惜ufc的轻量级中并没有华国选手，所以他的怒火一直没有得到释放，直到遇见了吴理。 查尔斯恨不得时间立刻推进到三天后，他就可以尽情 笑对方。 “快，都集中神，你们在看什么？！” 查尔斯对自己的组员大声吼道，宣 着自己的不。 ...... 一天的训练结束，所有学员都瘫软在地上。 两天的超高强度训练，弗洛森组有两名学员因为扭伤了脚踝而不得不退出，其余的还没人选择放弃。 不得不说，能够入选tuf，这些职业拳手的意志力都非常强大，并不会比一些英部队选拔出的特种兵差。 不过此时躺在地上的学员们，几乎都对一个人心生敬意，那就是吴理。 吴理同样训练了一整天，而且除了中午吃饭休息了一个小时，其余时间几乎没有休息过，众人在训练时，他在训练，众人在休息时，他还在训练，他就像是个不知疲倦的铁人。 而且一直扛着一百多斤的重物来回跑动，这种训练强度比其余学员的强度还要大，偏偏吴理坚持了下来。 第一天的测试，第二天的躲闪训练，再到现在，吴理展示出的速度，力量、身体控制力、耐力甚至是意志力，都让这些心高气傲，来自各国的格斗高手们到佩服。 当然了，也有不那么服气的，比如小泽武天，不过至少在躲闪训练这一项上，他自知自己完全比不过吴理，所以从头到尾都很老实。 第二天，同样的训练内容，到下午的时候，吴理已经能够做到不将铁桶里的水洒出来一滴。 第三天上午，吴理将其中一只铁桶里的水减少了一些，使两边的重量不再平衡，如此一来，想要控制重心就更加困难。 到下午，吴理已经能够做到一边铁桶装水，一边铁桶不装水，在这样的情况下依然可以顺畅地走完全程，不让一滴水洒出。 “所有人将器械放回原处，可以休息了。”查尔斯宣布道。 然而冷笑着走向吴理那边，其余人见状纷纷安静下来，想听听查尔斯要对吴理说什么。 “今天是第三天，明天我们将进行别的训练项目，怎么样，你挑了几天的水，能破我的记录了吗？”查尔斯看着吴理问道。 吴理此时也结束了训练，将沉重的杠铃放了下来，“今天是你最后一天当导师，我建议你好好珍惜。” “哈哈！”查尔斯气极反笑，“很好，我希望你明天退出tuf的时候也能像现在这样嘴硬！” 说完，转身离开。 “吴理，网友们都想知道你明天有多大把握能破记录？”陈刚走上前来问道。 吴理看向镜头，笑道：“放心，明天tuf会多一位来自华国的导师。” ...... 夜晚，吴理躺在 上，使用了s级虚拟战斗卡。 这张卡他一直用得很节约，每次和胡山的战斗最多持续三分钟，最快十几秒就结束了，所以用到现在还剩下67分钟。 虚拟实境中，这一次是一片虚无的空间，没有任何环境，地面是平整的。 吴理和胡山 手。 吴理没有凭借一往无前的气势和拳意去倒对手，反而和胡山比起了招式和变化。 两人的身体在小范围内不断闪转挪移，招式变化极快。 刷，胡山右手成鞭， 向吴理，就在即将和吴理的手臂碰到一起时，他脚下一动，身体像是提线木偶，被一下朝左边拉了过去。 胡山身体划过一道弧线，来到吴理的右侧，左手成鹤嘴型，消无声息地袭向吴理的小腹，右臂则如钢鞭，刚猛地向吴理的 膛。 吴理一手在上，一手在下，两手一架如铁梁一般横在身前。 然而两人的手臂只是轻轻一触，胡山的身体又猛得拉回了原来的位置，右臂前伸，探向吴理的面门，而吴理一时之间已经来不及变招。 就是这种重心如汞，随意变化的境界，加上杀拳的诡异招式，让吴理在以往的手中吃足了苦头，而今晚，吴理要借助和胡山的手，以战破境！IｙiＧUＯ.neｔ |
力，腿力和重心的掌控能力。 过去很多功夫的练习都有扁担挑水这一项，因为这个看似简单的动作能够锻炼很多基本功。 吴理的形意拳基本功早就练得非常扎实，对起钻落翻的劲力掌控也纯
无比，他此时用扁担挑水的方式来做躲闪训练，是为了加强自己对身体重心的掌控。 扛着一百多斤的重物，在标杆之间来回闪动，做躲闪训练，就像是农夫挑着水在走一条崎岖无比的山路，道路上还有各种阻碍，有时候需要弯
了起来，向左倾斜，水面晃动，眼看着就要洒出来，吴理又突然止住身体，一下向左窜出。 两只铁桶像是
专门接过来的自来水管，就是为了给吴理补充桶里的水。 不得不说，实力决定待遇。 吴理的个人影响力，名气，还有他之前表现出来的实力，这些加在一起，让他有资格在tuf被特殊对待，否则换个普通学员提出这些要求，你看tuf会不会搭理他？ 当然了，tuf这边也是为了节目更具戏剧
和观赏
出一点新东西也能刺
观众。 在另一边训练的众人时不时都会看一眼吴理这边，对于吴理正在做的训练，他们都觉得有些好奇：这样训练就能在三天之后打破查尔斯的记录？ “吴理现在这样训练和之前的躲闪训练有什么区别吗？” “肯定有区别啊，不然吴理在这儿忙活啥呢。” “三天打破查尔斯的记录，就是要提高差不多三秒的成绩，一天提升一秒？” “我虽然很喜
吴理，也相信他的实力，但是我觉得这次他有点冲动了。” “我也觉得，像这种接近极限的数据，怎么可能短时间内大幅度提升？” “万一吴理三天后没能打破记录，难道真要退出tuf？” “退出也没什么，以他的实力还是能和ufc签约的。” “关键这样退出
觉太丢脸了。” ...... 直播间里，许多网友其实对吴理这次的赌约
力。 不远处，查尔斯看着吴理的动作，嗤笑一声：这就是吴理想出来的练习方式？ 躲闪训练本身就包含了负重训练，不过不是吴理这样挑着水练负重，而是在腿上绑沙袋，或者抱着杠铃片。 这些方式都是ufc经过
心设计和计算的，不是谁一拍脑袋就随便想出来的，是许多ufc选手亲身测试，并且不断反馈才最终整理出的一套高效的锻炼方法。 所以查尔斯对吴理的行为
的是tuf对吴理的态度，简直是要什么给什么，非常配合，而且似乎很担心吴理会退出tuf。 一个华国人，凭什么？华国人什么时候在ufc有这种话语权了？他们和ufc签约的才几个人？他们打出过什么好成绩吗？ 华国人，虚伪！弱小！ 查尔斯心中
腔的怒火，当初在华国的经历让他对每一个华国人都充
笑对方。 “快，都集中
着自己的不
上，使用了s级虚拟战斗卡。 这张卡他一直用得很节约，每次和胡山的战斗最多持续三分钟，最快十几秒就结束了，所以用到现在还剩下67分钟。 虚拟实境中，这一次是一片虚无的空间，没有任何环境，地面是平整的。 吴理和胡山
手。 吴理没有凭借一往无前的气势和拳意去
向吴理，就在即将和吴理的手臂碰到一起时，他脚下一动，身体像是提线木偶，被一下朝左边拉了过去。 胡山身体划过一道弧线，来到吴理的右侧，左手成鹤嘴型，消无声息地袭向吴理的小腹，右臂则如钢鞭，刚猛地
膛。 吴理一手在上，一手在下，两手一架如铁梁一般横在身前。 然而两人的手臂只是轻轻一触，胡山的身体又猛得拉回了原来的位置，右臂前伸，探向吴理的面门，而吴理一时之间已经来不及变招。 就是这种重心如汞，随意变化的境界，加上杀拳的诡异招式，让吴理在以往的